ご視聴ありがとうございました🙇♀️💓
食費月一万円で生活する社会人OLのおうちごはんとお弁当記録🍙✨
節約と健康のために毎日自炊、お弁当づくりをしています👩🍳
ゆるく楽しくをモットーに時短料理も取り入れながらコツコツ続けてます😽💖
参考になれば嬉しいです☺️🌷
食費のルール・計算方法は、
YouTubeコミュニティ投稿 とInstagram投稿に記載しています🌸
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▶ index
00:00 opening
00:38 お弁当準備
02:17 パスタ弁当
03:15 スーパー買い出し
03:29 豚バラ大根
05:20 食材整理&長持ち保存
08:41 ピザまん
11:30 春巻き
16:00 お弁当おかず
16:32 春巻き弁当
17:31 登録者５万人記念
17:45 食材購入品
18:00 ビビンバ
18:52 クリスマスごはん
23:22 節約クリスマスメニュー完成
25:24 家計簿タイム
▽ 動画で作ったレシピはこちら💁♀️
🐟鯖梅しそチーズ春巻き（春巻き５個分）
・冷凍無塩さば…半身２枚
・塩…少々
・春巻きの皮…５枚
・大葉…５枚
・梅干し…２個
・スライスチーズ…２枚
・油(揚げ用) …適量
・水溶き小麦粉(巻く時にくっつける用) …適量
［作り方］
① サバを解凍して、水気を拭き取り軽く塩をふる
② フライパンでサバを焼きながらほぐす
③ 梅干しの種をとって、たたいておく。
③ 春巻きの皮に大葉、さば、梅干し、チーズを乗せて巻く。
④ 両面がきつね色になるまで揚げ焼きしたら完成♡
🍗 ザクザクチキン
【材料】2人前
・鶏むね肉…大１枚
・片栗粉…たっぷり
・油…少量
★ 塩胡椒…適量（粗挽きこしょう多め推奨◎）
★ しょうゆ…大さじ１
★ 酒…大さじ１
★ マヨネーズ…大さじ１
★ にんにく…小さじ１
【作り方】
① 鶏むね肉は観音開きにして厚さを均一にし、４等分する。表面に縦に浅く切り込みを入れる。
② 保存袋に鶏肉と★を入れてよくもみ込み、10分ほど置く。
③ 片栗粉を入れて全体になじませ、さらに片栗粉を足し、手で押しつけるようにしっかりくっつける。
④ フライパンに油を熱し、こんがり色がつくまで揚げ焼きにして完成♡
材料少なめ＆コスパ最強❣️
揚げないのにザクザク食感で満足感◎
冷めても美味しいからお弁当にもおすすめ🍱✨
□ その他レシピはInstagramにて✍️💭
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