【レンチで3分30秒】材料2つ|豆腐と卵の冷たい茶碗蒸し|混ぜてチンして冷やすだけ!!蒸し器を使わない

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材料)
・卵 1個
・豆腐 1個

調味料)
・顆粒だじ 小さじ1
・そばつゆ 小さじ1
・水    小さじ3
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