【痩せる黒バナナ】ココア蒸しパン

【痩せる黒バナナ】ココア蒸しパン

楽ちん、おいしい、ヘルシー3拍子叶うせいろ料理✨
せいろは無印、スリコ、Amazonで買えるよ🎵
ハマること間違いなしだから、買って作ってみて🥹
在宅ワークや一人暮らしの一人飯にも
2段使って家族のご飯にもみんなにおすすめ🍙
購入するときは2段買うことをおすすめします!

【材料】9号カップ5個分(タッパー600ml程度)
266kcal
たんぱく質(P):10g
脂質(F):5g
炭水化物(C):52g

⚫︎バナナ…1本(塾してるほうがより甘い)
⚫︎米粉 30g(薄力粉でもOK)
⚫︎ココアパウダー…8g
⚫︎ベーキングパウダー…4g
⚫︎卵…1個
⚫︎カカオ72%チョコ…1、2個(入れたらスイーツ度ましまし)

【作り方】
1.バナナを潰す
2.材料を全て量って混ぜる
3.カップに入れてお好みでチョコを乗せる
4.せいろで10分蒸す
(※もしくはクッキングシートを敷いた
タッパーに生地を入れてレンジで3分チン)

せいろ飯は簡単・うまい・早いの3拍子で
おまけにダイエットもしやすい!
ズボラのみんな、一緒に痩せよ〜♩

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