【35歳、束の間の一人暮らし！自炊力UP! 健康ルーティーン】Brief solo living at 35! A routine: improving cooking for my health

【💻このチャンネルでの発信内容】

・お米を抜いているのに痩せられない
・ジムに通っているけど痩せられない
・甘いものがやめられず痩せられない
・気分の浮き沈みが激しい
・やる気や気力が湧いてこない
・菓子パンやチョコレート沼から抜けられない

そのようなお悩みを抱えている方に役立つような習慣や
ルーティーンを発信しています🍙

【🙋‍♂️自己紹介】
1990年生まれ/ 兵庫県出身 / LGBTのT / パーソナルトレーナー

幼少期をアメリカで過ごしたせいかジャンクフード大好き人間だったが、
和食を中心としたダイエットをきっかけに和食の素晴らしさに目覚める🍙✨
体脂肪率25%から8%のダイエットに成功。

現在は横浜や東京都内でパーソナルトレーナーとして活動中。
且つ健康運動指導士として特定保健指導（メタボ予防事業）にも携わる。

オンラインでは「30日チャレンジ」という食事の整えをメインとした
ダイエットサポートも実施中！

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