ご視聴いただきましてありがとうございます！
新卒営業マンのころっけです。
本日は、1品で「たんぱく質」と「野菜」がたっぷり摂れる作り置きを4品ご紹介いたしました。
1品で栄養満点なうえに、美容やダイエットにも効果的です！
一人暮らしの社会人男ですが、食べきるのに1週間かかりました。
（朝はそこまで食べないタイプなのであくまで参考までに。）
時間はだいたい1時間くらい！同時に作ればさらに短縮できます。
◆献立◆
・ワンパンしゅうまい
・鶏肉となすびの南蛮漬け
・豚肉のプルコギ風
・鮭とじゃがいものプルコギ風
皆さんも是非作ってみてください！一緒に健康になって、人生楽しんでいきましょう！！
これからもご視聴いただけますと嬉しいです！
