[宅飲み痩せ飯おつまみ] 手羽中の塩レモン焼き/濃いめのグレフルサワー #宅飲み #おつまみ #レシピ #宅飲み料理

[宅飲み痩せ飯おつまみ] 手羽中の塩レモン焼き/濃いめのグレフルサワー #宅飲み #おつまみ #レシピ #宅飲み料理

女一人宅飲みの今日のおつまみは「手羽中の塩レモン焼き」です。お酒は「濃いめのグレフルサワー」です。

※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
手羽中   150g
酒     小さじ1
中華だし  小さじ1/2
ニンニク  3cm
生姜    3cm
塩コショウ 少々
レモン汁  小さじ

※焼く時
ゴマ油   小さじ1

※仕上げにお好みで
ブラックペッパー

【カロリー】
約300kcal

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