ダイエット中の1週間の食事とワークアウト記録＆体重公開☕｜ダイエットvlog｜WEEKLY VLOG #175

今週は大麦Week(？)というわけで大麦レシピ盛りだくさんです！
鍋で茹でるだけでいいし、プチプチしてるのでサラダとか付け合わせに最高だし
リゾット風にしても美味しくいただけました🥰🥰
あと茹でた後に冷蔵庫で保存してもごはんみたいにポサポサしたり硬くなったりしないところも良い🌼
(5㎏の大麦を消費しなきゃいけないので余分にポジティブ)

そしてこれは鶏むねでも鮭でも、何にまぶしてもとりあえず美味しくなる
アフリカンシーズニング(https://amzn.to/3MZCGAy)と
シチリアンシーズニング(https://amzn.to/47C068z) まじオススメです

ちなみにパンプキンスパイスはココアを作るときみたいに
少量のミルクでペースト状にしてみてもやっぱり粉っぽかったです☕

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fri: https://youtu.be/u_kea5iUQsg?si=jciFHMNW_n7CPDme

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一人暮らしを始めて7年、ズボラに生きてきたアラサー独身女が
2ヶ月で20キロ太ったので健康的に15キロ痩せたい
人生最後のダイエットを始めました！
身長168cm、スタート体重73㎏⇒目標体重58㎏を目指します✨

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xx Miho

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