【1食65円】同じ食材で違うおかず｜業務スーパー節約鶏むねレシピ

タンパク質量
・鶏むね肉50g：11.7g
・絹豆腐150g：7.4g
・玉ねぎ1/4個：0.5g
1食あたり合計19.6g！

●スタッシャー
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