⭐︎材料は↓
ーーーーーーーーーーーーー
買い物メモ
・合い挽き肉(１３０g)
・白菜１/４本
・カットレタス
・千切りキャベツ
・キムチ
・納豆
ーーーーーーーーーーーーー
⭐︎材料
0:22 ①デミグラスハンバーグ
・合い挽き肉１３０g
・味塩胡椒小さじ１/６
・片栗粉小さじ１
・酒小さじ１
・水小さじ２
・ニンニクチューブ１〜２センチ
・ナツメグ３振り
・エバラデミグラスソースお好み量
1:49 ②納豆サラダ
・千切りキャベツ約１５０g
・納豆１パック
・マヨネーズ大さじ１半
・味塩胡椒少し
2:20 ③卵かけご飯
・卵１個
・醤油お好み量
・味の素２振り
2:36 ④白菜と豚肉のうま塩鍋
・白菜１/４本
・豚肉約１００g
・味塩胡椒少し
・水３８０ml
・鶏ガラ大さじ１
・白だし小さじ２
・生姜チューブ７〜８センチ
・ごま油大さじ１
3:36 ⑤昨日の残り
3:44 ⑥キムチ納豆ご飯
・キムチお好み量
・納豆１パック
・付属のタレとカラシ
4:07 ⑦米ボナーラ
・あたたかいご飯２００g
・卵１個
・スライスチーズ２枚
・ニンニクチューブ１〜２センチ
・オリーブオイル小さじ１
・コンソメ小さじ１
・ブラックペッパーお好み量
【訂正】
0:26 字幕の７５gは間違いで、正しくは６５gです。
0:52 字幕の７５gは間違いで、正しくは６５gです。
合い挽き肉１３０gをだいたいで半分に分けたいので、片方７５gでも全然OKですが、計算違いに気づいたため訂正します
