【金欠】鶏胸肉などを使って一人暮らし1週間1100円の節約晩御飯!【簡単レシピ】

【金欠】鶏胸肉などを使って一人暮らし1週間1100円の節約晩御飯!【簡単レシピ】

⭐︎材料は↓
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買い物メモ
・鶏むね肉2枚(約500g)
・卵
・千切りキャベツ
・おかずラー油
・大根1/2本←葉に近い方を選ぶ
(葉に近い方が甘みがあり楽にサラダにできるため)
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⭐︎材料
0:21 ①鶏むねのマヨポンあえ
   ・鶏むね肉250g
   ・片栗粉大さじ1
   ・酒大さじ1
   ・ポン酢大さじ2
   ・マヨネーズ大さじ1半

   

1:05 ②ラー油ご飯
   ・おかずラー油お好み量
   

1:20 ③鶏むねの甘辛炒め
   ・鶏むね肉250g
   ・塩胡椒適量
   ・醤油大さじ1
   ・みりん大さじ1
   ・酒大さじ1
   ・砂糖小さじ1
   ・味の素2振り
   

2:03 ④濃厚カルボナーラ
   ・パスタ100g
   ・ベーコン4枚
   ・卵1個
   ・スライスチーズ2枚
   ・水270ml
   ・ニンニクチューブ5〜6センチ
   ・塩胡椒小さじ1/4
   ・オリーブオイル小さじ1
   ・バター約4g
   ・胡椒お好み量

   

3:02 ⑤ラー油ご飯
   ・おかずラー油お好み量

   

3:13 ⑥たっぷり大根サラダ
   ・大根1/4本
   ・鰹節4g
   ・砂糖小さじ1半
   ・醤油小さじ2
   ・マヨネーズ大さじ2
   ・味の素3振り
   ・ごま少し

   

3:54 ⑦おかかご飯
   ・あつあつのご飯
   ・バター約4g
   ・卵1個
   ・鰹節約3g
   ・醤油お好み量
   ・味の素3振り

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