最新版はコチラ💁🏻♂️https://youtu.be/rmepUfvXuEg
ーーーーー
初めての方へ🔰
このチャンネルは節約料理チャンネルではありませんので
登録していただいてもご期待に添える動画ばかりが出ことはお約束できません😔
あらかじめご了承ください🙇🏻♂️
ーーーー
■1日1食を強要するわけではないですが、1日3食たべている方は一度こちらの動画を1本でも見てみてください🙏🏻
【15分で解説】「空腹」こそ最強のクスリ｜1日3食の時点で食べすぎなんです。
【漫画】「空腹」こそ最強のクスリ を漫画化してみた【マンガ動画】
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）
ーーーーー
今日も１日おつかれさまでした！けんとぅーです！
料理や日常を動画にして世界中にぶちまけています💁🏻♂️
気に入ってくれたらチャンネル登録してくれるとうれしいです🕺🏻💃🏻
目指せチャンネル登録者2万人🧗🏻♂️
【けんとぅー自己紹介】
・11月16日生
・長崎県長崎市出身
・身長177cm
・A型
・だけどおおざっぱ
・めんどくさがり
・ズボラ
・掃除・片付けがニガテ
・インドア
・人見知り
・余裕で料理素人
【すきなこと】
・料理
・爆食い
・音楽
・作詞作曲
・読書
・映画
・芸人さんのラジオ
ーーーーー
■ルールなど参考にさせていただいた動画
■企画を依頼してくれたPさんの動画
【使ったもの】
鶏胸肉 300円
たまご 200円
絹豆腐 30円
キャベツ 70円
玉ねぎ 100円
長ねぎ 100円
※調味料は計算外
※ご飯パスタは25円
【けんとぅー自己紹介】
・1994年11月16日生
・長崎県長崎市出身
・A型
・26歳独身
・身長177cm
・インドア
・人見知り
・奥手
【すきなもの】
・料理
・音楽
・作詞作曲
・読書
・ゲーム
・映画
・深夜ラジオ
【材料】
00:17 ペペロンチーノ・ミネストローネ・コールスロー
パスタ 一人前
おろしニンニク 大さじ１
一味 （お好み）
塩 少々
コショウ 少々
オリーブオイル ふた回し
玉ねぎ 1/4個
コンソメ 大さじ１
ケチャップ 大さじ１
キャベツ ３枚
マヨネーズ 大さじ１
お酢 大さじ１
01:39 親子丼・豆腐の味噌汁
ご飯
鶏むね
玉ねぎ
しょうゆ
料理酒
みりん
さとう
玉子
みそ
ほんだし
豆腐
02:45 お好み焼き
鶏皮
キャベツ
長ネギ
たまご
小麦粉
ほんだし
お好み焼きソース
マヨネーズ
青のり
かつお節
03:51 麻婆豆腐・卵スープ
豆腐
長ネギ
鶏むね
みそ
醤油
料理酒
みりん
砂糖
たまご
長ネギ
玉ねぎ
塩コショウ
鶏がらスープ
05:52 ナポリタン・コールスロー・コンソメスープ
パスタ
鶏むね
玉ねぎ
ケチャップ
たまご
キャベツ
マヨネーズ
お酢
玉ねぎ
コンソメ
塩
コショウ
07:56 豆腐ハンバーグ・みそ汁
ご飯
鶏むね
豆腐
たまご
塩コショウ
ゼラチン
玉ねぎ
しょうゆ
料理酒
みりん
砂糖
キャベツ
玉ねぎ
みそ汁
10:14 チキン南蛮・玉ねぎの味噌汁・厚焼き卵
鶏むね
片栗粉
ゆでたまご
玉ねぎ
マヨネーズ
塩
コショウ
キャベツ
みそ
ほんだし
玉ねぎ
卵
水
ほんだし
砂糖
■Twitter
Tweets by Kento_T_1116
■Instagram
http://Instagram.com/kento_t_1116
■住んでるおうち #レイワ荘
https://www.youtube.com/channel/UC7d8VWNiJO3bpQXqledXgYw
■お仕事などの連絡先
kentoo.office@gmail.com
#1日3食食べたい方はまず概要欄の動画を見てください
