@uyu_couple レシピの詳細はコメントにて👇時短×節約×高タンパク質💪材料費500円以下でタンパク質豊富！#筋肉飯 #簡単ご飯 #時短レシピ#鶏むねレシピ #節約ごはん #筋トレ飯