//今週のメニュー//
0:22 1日目『大根と揚げの肉味噌煮』の献立
5:08 2日目『焼き鮭のネギだれ』の献立
8:25 3日目『豚肉と水菜のレンジ蒸し』の献立
※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩🍳
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【このチャンネルについて】
中の人👩フードスタイリスト
二人暮らし
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。
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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
👩🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
0:31 大根と揚げの肉味噌煮
2:46 もやしのナムル
3:27 水菜の海苔ポンサラダ
4:15 サバ缶と白菜の生姜スープ
【2日目】
6:21 焼き鮭のネギだれ
7:13 大根とハムのサラダ
5:18 白菜のうま煮
7:51 水菜ととろろの即席味噌汁
【3日目】
9:27 豚肉と水菜のレンジ蒸し
8:41 玉ねぎとサバ缶の味噌ドレッシングサラダ
10:47 大根と白菜の中華スープ
🛍今週のお買い物リスト
豚バラ薄切り肉 200g
豚ひき肉 150g
生鮭 2切れ
玉ねぎ 1個
水菜 1袋
大根 1/2本
白菜 1/4カット
もやし 1袋
小ネギ 4〜5本
サバ缶（味噌煮）1缶
油揚げ 1袋
ハム 4枚
海苔
とろろ昆布
🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、ポン酢、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒）、いりごま、すりごま、サラダ油、ごま油、オイスターソース、片栗粉、ニンニク・生姜チューブ
#晩御飯 #レシピ #献立