▼簡単美味しくヘルシー！全10品の作り置きレシピをご紹介🍅🥦🥕
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▼一人暮らしのおうちごはん！簡単だけど美味しくてヘルシー🍊作り置きレシピもご紹介🌿
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今回は、私の作り置き動画をご紹介します☺️✌️
冷凍ストックしても良し、
そのまま冷蔵庫でも良し！な、
おかずたちです🤍
簡単だし、洗い物も少ないので
良かったら参考にしてみてね🌼
ピーマンのお浸しとかすごく簡単だよ🫑笑
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0:00 OP
0:21 まずは野菜を切ります
1:10 手羽元の旨煮
3:42 スンドゥブ
5:08 薬味
6:10 炊き込みご飯
8:06 丸ごとピーマンのお浸し
9:04 人参カレー炒め＆人参チーズ炒め
10:33 ナスと豚挽きの味噌炒め
11:35 鯖とたっぷり野菜のトマト煮
12:39 鶏もも肉のさっぱり炒め
13:19 豆腐のキーマカレー
14:17 ED
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