▼ダイエット意識した自炊多め生活🥗🍴シチューを作るよ🫕
▼大事な撮影前の1週間の食事VLOG🍽
▼生理前のチートデイ4日間の爆食vlog🍔🍴🍜
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久しぶりに料理Vlog撮ってみたよ🍳🍴
本当に簡単にできるレシピだからお仕事終わりのひとでも気軽に作れるんじゃないかな😳
最近痩せたねって言われることが多いんだけど無理なダイエットはしてなくて、外食を週1程度に抑えて自炊中心生活にしてるの！
健康に痩せられてるからおすすめだよ☺️💗
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0:00 OP
0:20 生姜焼き🍖
5:10 オムライス🍳
11:51 明太子パスタ🍝
16:33 クラムチャウダーでリメイク🍽💛
17:33 ED
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▼こっちも見てみてね💗☺️
https://youtu.be/24Jipx2BKcQ
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