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【時短レシピ】洗い物ほぼゼロ❤️目から鱗のレンチンキーマカレー|楽ちん家事貯金|下味冷蔵|アイラップレシピ|レンジレシピ|とん妻【ズボラ食堂】

【インタビュー記事はコチラ】

【時短料理テクで話題】大人気チャンネル「ズボラ食堂」とん妻さんにインタビュー! 

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『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』
合計113ものレシピを『ぎゅっと』
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■特典対象期間
2023/12/15(金) 11:59までにご購入
いただいたお客様に特典を配信致します。
※ご予約を頂いているお客様も対象となります

■特典対象
対象期間中に楽天ブックスにて
ご購入(ご注文完了)された方
 
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■プレゼント内容
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未掲載の特典レシピ(ページ枚数2枚)

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■購入特典について

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『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』
をお買い上げのお客様に、1冊ご購入につき
『クッキングシート』1個プレゼント致します。

※特典の数には限りがあります。
なくなり次第終了となりますので
予めご了承ください。

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皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
\とん妻/と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物!!

『毎日の料理を少しでも楽に!』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

レシピのリクエスト
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大変長らくお休みを
頂きありがとうございました☺️🙏💕

あと少しで、床上げと言う事で
久しぶりの『お料理動画』です🥰✨

今回は、とん妻家で人気NO1の
超簡単!レンチン『キーマカレー』
を皆さまにシェアしちゃいますよ🥰❣️

カレーと言えば家族が喜ぶけど
『洗い物』が地味に大変!だし

スポンジもベトベト・・😱

そんな、忌まわしき鍋を
洗わずに出来ちゃう💖最高すぎる
レンチンカレーです☺️✨

下ごしらえを先にしちゃえば
献立も15分もあれば完成っ❤️

時間がない、お仲間さん
必見の簡単献立レシピです🥰

お野菜たっぷりなキーマカレー💖
今晩のお供に如何でしょうか?!☺️


愛と感謝を込めて.とん妻🐷

アイラップ(ポリ袋)と
クッキングシートを使うから、
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・レンジだから火を使わない!
・鍋を使わないから洗い物なし!
・味付け・加熱も袋1つでOK!
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最高すぎるレンジレシピ
⬇️今日のメニューは

MENU
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■野菜たっぷりキーマカレー
■揚げないコロッケ
■野菜スープ
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時短!手間なし!洗い物なし!

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音:OtoLogic
BGM:BGMer

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チャンネル登録&良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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⬇️レシピ(2-3人前)

キーマカレー(2-3人前)
○野菜/600W:3-4分チン
○ひき肉/600W:3分チン
○野菜と調味料600W:3分チン
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■合い挽き肉:300g
■トマト:1個
■玉ねぎ:1/2個
■人参:1/3本
■パプリカ:1/2個
■茄子:1/2本
■ほうれん草:1/2袋
■しめじ:1/3袋
■卵の黄身:2個
■パセリ:お好みで
○刻みニンニク:小さじ1
○刻み生姜:小さじ1
○カレールー:100g
○お水:150ml
○ウスターソース:大さじ1
○ケチャップ:大さじ2

野菜スープ
○600W:3分チン
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■カレーの野菜を拝借
○お水:400ml
○鶏ガラ:大さじ1
○塩胡椒:適量

揚げないコロッケ
○じゃがいも600W:3分チン
○パン粉トースター:3分チン
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■ジャガイモ:2個
■パン粉:30g
■バター:大さじ1
○粉チーズ:大さじ2
○豆乳:大さじ2
○砂糖:小さじ1/2
○バター:大さじ1
○塩胡椒:適量
○コンソメ:小さじ1

【 買い物リスト 】
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■合い挽き肉:300g
■トマト:1個
■玉ねぎ:1/2個
■人参:1/3本
■パプリカ:1/2個
■茄子:1/2本
■ほうれん草:1/2袋
■しめじ:1/3袋
■卵:2個
■ジャガイモ
■パン粉
○刻みニンニク
○刻み生姜
○カレールー:100g
○ウスターソース
○ケチャップ
○鶏ガラ
○粉チーズ
○豆乳
○砂糖
○バター
○塩胡椒
○コンソメ
○パセリ

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