サイトアイコン Lifeeeクッキングレシピ動画

《全10品》億劫にならずに楽しく作れる、2人暮らしのリアルな1週間分の作り置き。

〜レシピ本発売中!〜
今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん  難しいこと、一切なし!
よかったらご覧ください♡︎
Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986
楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/17240636/?l-id=search-c-item-text-01

〜使用している保存容器〜
IKEA
(1)容量: 400 ml:直径: 14 cm×高さ: 76cm
(2)容量: 600 ml:長さ: 15 cm×幅: 15 cm×高さ: 7 cm
(3)容量: 1.0 l→長さ: 21 cm×幅: 15 cm×高さ: 7 cm 
(4)容量: 1.8 l:長さ: 21 cm×幅: 15 cm×高さ: 12 cm

00:00本日の動画は?
00:52①新玉ねぎのタルタルサラダ
分量:(2)容量: 600 ml
保存目安:冷蔵3日間

・卵(1個)
・新玉ねぎ(1個)
・ピクルス(3本)

・マヨネーズ(大さじ3)
・胡椒(少々)

01:32②麻薬ダレのところてん
分量:(2)容量: 600 ml
保存目安:冷蔵3日間

・長ネギ(1本)
・にんにく(2片)
・ところてん(160g)

・輪切り唐辛子(1つまみ)
・醤油(大さじ3)
・みりん(大さじ2)
・酢(大さじ1)
・酒(50ml)
・水(50ml)

04:20③ピーマンのエビ油和え
分量:(2)容量: 600 ml
保存目安:冷蔵5日間

・ピーマン(6個)
・干しエビ(大さじ1)
・にんにく(1片)

・油(大さじ2)
・鶏ガラ(大さじ1/2)
・砂糖(大さじ1/4)

04:53④タコと春キャベツのペペロンチーノ
分量:(2)容量: 600 ml
保存目安:冷蔵4日間

・春キャベツ(1/2個)
・刺身用ボイルだこ(100g)
・にんにく(1片)
・青ネギ(適量)

・輪切り唐辛子(1つまみ)
・鶏ガラ(小さじ2)
・塩胡椒(少々)

05:26⑤じゃがいものちらし煮
分量:(3)容量: 1.0 l
保存目安:冷蔵5日間

・たけのこ(100g)
・油揚げ(2枚)
・椎茸(4本)
・にんじん(1/8本)
・サヤエンドウ(8個)
・じゃがいも(4個)

・醤油(大さじ2)
・みりん(大さじ3)
・酢(大さじ1)
・和風顆粒出汁(大さじ1/2)
・酒(ひとまわし)
・水(100ml)

09:19⑥タンドリー海老
分量:(2)容量: 600 ml
保存目安:冷蔵5日間

・冷凍えび(180g)

・ヨーグルト(大さじ3)
・カレー粉(大さじ1/2)※S&B赤缶
・中濃ソース(大さじ1/2)
・醤油(大さじ1/2)
・バター(10g)

〜解凍塩水〜
・水(200ml)
・塩(小さじ2)

09:35⑦野菜たっぷりヤムウンセン
分量:(3)容量: 1.0 l
保存目安:冷蔵5日間

・ミニトマト(6個)
・黄パプリカ(1/2個)
・アスパラガス(5本)
・紫玉ねぎ(1/2個)
・鶏ももひき肉(150g)
・春雨(100g)

・水(300ml)
・ナンプラー(大さじ1)
・酢(大さじ1)
・オイスターソース(大さじ1)
・みりん(大さじ1)
・塩胡椒(少々)

10:20⑧鶏もも肉のトマトオイスター煮
分量:(3)容量: 1.0 l
保存目安:冷蔵5日間

・トマト(1個)
・鶏もも肉(2枚)
・生姜(1片)

・塩胡椒(少々)
・オイスターソース(大さじ2)
・醤油(大さじ1)
・酒(ひとまわし)

14:26⑨梅玉ねぎダレの豚バラ煮
分量:(3)容量: 1.0 l
保存目安:冷蔵5日間

・梅干し(3個)
・玉ねぎ(1個)
・薄切り豚バラ肉(200g)

・醤油(大さじ1)
・みりん(大さじ2)
・酒(ひとまわし)

15:14⑩トマトクリームポーク
分量:(3)容量: 1.0 l
保存目安:冷蔵4日間

・玉ねぎ(1個)
・マッシュルーム(8個)
・豚こま肉(200g)

・酒(ひとまわし)
・トマトピューレ(大さじ6)
・クリームチーズ(16.3g×3個)
・コンソメ(大さじ1/2)

🧸Instagram
https://www.instagram.com/abeshi202029/?hl=ja
(abeshi202002009)

🧸TikTok
https://www.tiktok.com/@abeshinchi210704

🧸楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_1e501e2f19/items

🧸Twitter
https://mobile.twitter.com/abeshi2020291

🧸公式LINE
https://page.line.me/307hnago

🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓
http://www.youtube.com/channel/UCWEoNNC0yU9iSi2ceY4g4Mw?sub_confirmation=1

お仕事はこちらからメッセージお願い致します。
※担当者が対応します。
abeshi.kitchen@gmail.com

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

ご視聴いただきありがとうございます!

あべしです🦧
初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています!

気に入っていただけたら
チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン
お待ちしております🕺🤍

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

オススメの過去動画

《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。

【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ2品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》

《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。

《全3品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る3品の献立。(梅ダレの揚げ浸し)

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

#簡単レシピ#時短レシピ#作り置き

モバイルバージョンを終了