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【買い物リスト】
にんじん小1本…50円
豚こま肉300g…294円
ブロッコリー1/2株…79円
卵２個…60円
ツナ缶…98円
合計…581円
【豚こま肉の生姜焼き】
にんじん 小1本（100g）
豚こま肉 300g
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
生姜 チューブ5㎝
【ブロッコリーのナムル】
ブロッコリー 1/2株
塩 ひとつまみ
鶏ガラスープの素 小さじ1
めんつゆ2倍濃縮 小さじ2
ごま油 大さじ1
【オムライスの薄焼き卵】
卵 2個
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
みりん 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
【シーチキンライス】
ご飯 お茶碗かるく2杯（300g）
ツナ缶 1缶
ケチャップ 大さじ3
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