シーチキンとレタスのオリサラ
*糖質制限向き
■材料
シーチキン２缶
レタス2枚
ブロッコリー5個
トマト中サイズ1個
マヨネーズ大さじ1 杯
MCTオイル小さじ1〜3杯
■作り方
①野菜を食べやすいサイズにしてタッパに入れる
②シーチキンを２缶入れる
③マヨネーズお入れる
＊MCTはお好みで
糖質制限向きのサラダです
糖質はある程度カットし
あえて脂質を増やすことで
脂質で痩せやすい体質を作ります
なのでマヨネーズや
シーチキンの脂質を増やすことで
脂肪燃焼しやすくなります
食べて痩せよう！
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