皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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皆さま、大変ご心配を
おかけしております😭🙏
とん妻、体調不良からやっと
回復しましたので久々の動画を
投稿しちゃいます💖🥰嬉しいっ🥹最高
今日はアイラップ×レンジ
で時短副菜レシピをやっちゃいます❣️
今回はリクエストを頂いてました
基本の和食副菜【煮物】のレシピ
をレンジで超簡単に作りました❤️🥰
レンジとポリ袋だけで
作ったのに、ホクホク染みしみ
本格＊煮物が作れちゃいました😍
簡単なのに美味しい副菜レシピ
ですのでぜみ、皆さま最後まで
ご視聴よろしくお願いします🤭💕
アイラップ（ポリ袋）を使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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レンジで簡単副菜レシピ
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①筑前煮（がめ煮）
②胡瓜のあっさり漬け
③おからの煮物（卯の花）
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／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
効果音：OtoLogic
BGM：BGMer
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
00:58 買い物リスト
01:23 筑前煮の作り方
03:27 胡瓜のアッサリ漬物
04:25 おからの煮物
08:11 盛り付けタイム
08:38 味見タイム
09:08 エンディング
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【全て3-4人前の量です】
⬇️レシピ
筑前煮（がめ煮）
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■冷凍根菜ミックス：1袋
■もも肉：1枚
■干し椎茸：2枚
○顆粒だし‥‥5g
○醤油‥‥大さじ4
○みりん‥‥大さじ3-4
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥大さじ1
○椎茸戻し汁：100ml
○お水：200ml
胡瓜のあっさり漬
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■胡瓜：2本
■刻みニンニク：適量
■一味：適量
○お酢‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ1.5-2
○塩‥‥小さじ1/2
おからの煮物
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■おからパウダー：50g
■人参：1/2個
■しめじ：1/2個
■蒲鉾：1個
○椎茸戻し汁：100ml
○お水‥‥200ml
○お酒‥‥大さじ1
○醤油‥‥大さじ3
○みりん‥‥大さじ3
○麺つゆ‥‥大さじ2
○砂糖‥‥小さじ2
○顆粒だし‥‥5g
【買い物リスト】
■鶏もも肉：1枚
■冷凍根菜ミックス
■干し椎茸
■胡瓜：2本
■おからパウダー
■人参：1/2本
■しめじ：1/2袋
■蒲鉾：1個
■刻みニンニク
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○麺つゆ
○米酢
○お塩
○顆粒だし
○一味（鷹の爪）
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