健康メニューに大活躍のオートミールを使って、
今回は簡単&レンジで作れる「オートミールの時短レシピ3選」を紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね！
0:00 オープニング
0:55 中華風スープ
2:42 トマトリゾット
4:14 ジンジャーバナナオートミール
5:24 まとめ
レシピはこちら↓
中華風スープ
材料
・オートミール 30g
・水 200cc
・ツナ缶 1つ
・卵 2つ
・鶏ガラスープの素 適量
・塩 適量
・コショウ 適量
作り方
1.深めの容器に材料を全て入れ、軽く混ぜ合わせます。
2.500ｗの電子レンジで3分加熱します。
トマトリゾット
材料
・オートミール 30g
・トマトジュース（無塩） 300ml
・顆粒コンソメ 小さじ1
・粉チーズ 大さじ1
・黒こしょう 少々
・小松菜 1束
作り方
1.スープ皿にオートミールとトマトジュース、顆粒コンソメを入れよく混ぜます。
ほうれん草を加えふんわりラップをして、600Wのレンジで3分加熱します。
2.粉チーズ半量を加えて混ぜ、残りの粉チーズと黒こしょうをかけて完成です。
ジンジャーバナナオートミール
材料
・オートミール 30g
・豆乳 200cc
・バナナ 1本
・ジンジャーペースト 小さじ2
作り方
1.深めの容器にオートミール、豆乳を加え、500wの電子レンジで3分加熱します。
2.スライスしたバナナをトッピングします。
3.ジンジャーペーストを添えます。
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