#レンジレシピ
#ポリ袋レシピ
#時短レシピ
皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
目次
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1:00 〜野菜たっぷりキーマカレー
3:20〜揚げないコロッケ
8:37〜ウズラミートボール
10:23〜コロコロチーズサラダ
13:34〜シーフードドリア
15:08〜ツナと胡瓜の無限サラダ
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▶︎https://lin.ee/pAFTIts
今日はリクエストにお答えして
『子供が喜ぶ料理3選』
をやっちゃいます❣️🥳✨
アイラップ（ポリ袋）を使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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最高すぎるレンジレシピ
⬇️今回のメニューは
MENU
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①野菜たっぷりカレー
②ウズラチーズミートボール
③シーフードドリア
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正直、大人のとん妻も
大喜びして、頬ばっちゃった
ばり美味メニューでしたぁ🤣❤️
子供ならな喜ぶ事間違い無し！
あっと言う間に完食しちゃう、
子供が大好きなメニュー3選
ぜひ皆さまも活用して下さいね😊
アイラップを使用した
レンジレシピだから、
／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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⬇️レシピ
①野菜たっぷりカレー
4-5人前（9分チン）
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■合い挽き肉：300g
■茄子：1本
■トマト小：2個
■玉ねぎ：2/1
■ほうれん草：一袋
■パプリカ：2/1
■しめじ：2/1
■ニンニク/生姜
○カレールー：100g
○生卵（トッピング）
○パセリ（トッピング）
○ウスターソース‥‥大きさ1
○ケチャップ‥‥大さじ2
○お水‥‥150ml
▶︎副菜：揚げない
チーズコロッケ（5-6分チン）
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■じゃがいも：2個
■粉チーズ：大きさ2
■パン粉‥‥適量
○砂糖‥‥小さじ2/1
○バター‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○コンソメ：小さじ1
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②ウズラ入りミートボール
▶︎3-4人前（8分チン）
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■ウズラ10-12個
■合い挽き肉300g
■玉ねぎ：2/1個
■チーズ：好きなだけ
■卵：1個
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【肉ダネ】
○塩胡椒‥‥適量
○パン粉‥‥大さじ6
○ナツメグ‥‥適量
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【トマトソース】
○カットトマト：200ml
○豆乳‥‥100ml
○ケチャップ‥‥大さじ3
○コンソメ‥‥小さじ2
○ウスターソース‥‥大さじ2
○砂糖‥‥大きさ1
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▶︎副菜：コロコロチーズサラダ
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■きゅうり：1本
■パプリカ：5/1
■ハム：4枚
■スライスチーズ：2枚
○マヨネーズ‥‥大さじ3
○カレー粉‥‥小さじ3/1
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③シーフードドリア
▶︎3-4人前（9分チン）
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■シーフードミックス
■玉ねぎ2/1
■ほうれん草1袋
■マッシュルーム5-6個
■ハム：4枚
○豆乳‥‥300ml
○塩胡椒‥‥適量
○バター‥‥大さじ2
○薄力粉‥‥大さじ5-6
▶︎副菜：ツナと胡瓜の無限サラダ
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■胡瓜：1本
■ツナ：1個
■炒りごま‥‥大さじ1
○塩胡椒
○麺つゆ‥‥大さじ1
○マヨネーズ‥‥大さじ1
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3日分の買い物リスト
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【食材】
・合い挽き肉600g
・シーフードミックス
・パプリカ1個
・茄子1個
・ほうれん草2個
・玉ねぎ2個
・トマト小2個
・しめじ1袋
・マッシュルーム
・じゃがいも2個
・きゅうり2本
・ウズラ12個
・生卵
・ハム4枚×3パック
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【その他】
・ツナ缶1個
・とろけるチーズ
・スライスチーズ
・粉チーズ
・トマト缶200ml
・豆乳300ml
・パン粉
・カレールー
・カレーの粉
【調味料】
・ニンニク
・生姜
・塩胡椒
・砂糖
・ウスターソース
・ケチャップ
・マヨネーズ
・コンソメ
・バター
・薄力粉
・麺つゆ
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