https://www.youtube.com/watch?v=WPerd79wzTQ
みなさんこんばんは🌛✨
かなやんです🌼
今回は2日間のダイエットブイログになります☺️
🧸CHAPTER
00:00 day1 breakfast🌞 桃のオープンサンド🍑🥪
（甘さ控えめなので蜂蜜をかけて食べるのがオススメです🍯✨）
01:46 人参のハニーマスタードマリネ🥕🍯
（人参があまり好きではない私ですが、ドレッシングが美味しいので
パクパク食べれます🥕このドレッシングオススメです🧡）
03:18 day1 afternoon tea☕️🍨 カフェラテとクッキーアイスクリーム
（朝ごはんを食べ終わったのが11時近くになってしまいお腹が
空かなかったのでお昼ご飯なしで、軽食を取りました!!）
03:48 day1dinner🌝 チーズインはんぺんつくね🧀🍗
（はんぺんを入れて作ったのでフワフワに仕上がりました☁️）
05:47 day2 breakfast☀️ 野菜たっぷりコンポタージュ🌽
06:51 つくねサンドイッチ🥪
（前日の夜に作っておいたつくねを使いました♪）
07:58 day2 lunch🍱 お蕎麦
08:34 day2 dinner 豆腐サラダ🥗
09:30 紅生姜となめ茸の玉子焼き🍳
10:00 チキンステーキ（キノコチーズソースがけ🍄）
レシピは動画内に乗ってます📝
カロリー計算はまだしていないので質問があったものだけお答えします✨
私のダイエットブイログは
食べたいものを出来るだけヘルシーにして作るダイエット料理ブイログです🍳
無理な食事制限はしてません🧸
食べることが大好きな私にとって、過度な食事制限はできません!!😖
ストレスが敵なので、食べて健康的に痩せれる食事を心がけています☺️
あと1番はダイエットしながらでも食事を楽しんでいます💛
自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい❤︎
質問などありましたらお気軽にどうぞ✨
インスタ・TikTokも更新してるので
ぜひみに来てください☺️
↓⚠️ダイエットのモチベが上がらない方に、見てもらえたら嬉しい動画です☺︎
🧸TikTok: https://vt.tiktok.com/UPpjwu/
🐰instagram: https://instagram.com/kana.0716t?igshid=whf1wnworl53
チャンネル登録して頂けると嬉しいです☺️
https://www.youtube.com/channel/UCEWMAZrX2B9EEb_8bD6Jk2A
#料理vlog
#dietvlog
#ダイエットレシピ