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【ダイエット】ガチ痩せ!ガトーショコラ作り方。1個52kcalは幸せすぎる…低糖質高タンパク質低脂質の夢のようなチョコケーキlow carb gluten free Gteau chocolat

たった3つの材料で!ノンオイルなのにふわしゅわ美味しい♪夢のようなガトーショコラ作りました。
1個58kcalと予告していましたが、52kcalでした。
訂正してお詫び申し上げます😅

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】8cmココット型2個分
卵1個、ラカント大さじ1、無糖ココアパウダー大さじ1、お好みで粉砂糖

チャプター
0:00 オープニング
0:27 下準備
0:55 生地作り
4:03 焼く
5:30 アレンジ
7:01 材料まとめ
7:07 成分まとめ

【ざっくり糖質量】
1個分  0.7g
【ざっくりカロリー】
1個分  52kcal
【ざっくりタンパク質】
1個分  4g
【ざっくり脂質】
1個分 3.6g

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分!

グルテンフリー!

バナナで!

🍓低糖質いちごケーキ🍓
https://youtu.be/u4sqGCmAdSs

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎
https://youtu.be/8xigLU6bTvY

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に!
▶︎オートミールパウダー
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー 
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▶︎アーモンドパウダー 
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▶︎グラシンカップ   https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン     https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎ホワイトチョコ   https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ      https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス   https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント      https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー   https://a.r10.to/hVcktd
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▶︎ハンドミキサー   https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器   https://a.r10.to/hI3nGH
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▶︎愛用の包丁     https://a.r10.to/hzEepL
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▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。

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