ヘルシー！豆腐ティラミス　#ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ
AIに教わったヘルシーレシピ豆腐ティラミス
材料[3人分]絹ごし豆腐　150gパルテノ　　100g(無脂肪タイプ)ラカント　　大さじ3ビスケット　適量コーヒー　　適量純ココア　　5g　作り方①豆腐をクリーム状にする、パルテノとラカントを投入し混ぜる②ビスケットを砕く、コーヒーをふりかける③容器に②→①の順に注ぐ　冷蔵庫1時間冷やす④ココアパウダーをふりかけ完成