【ダイエット30日目】
🐷現在3.4㎏減⏬
体重69.1→65.7㎏/身長163㎝
【ダイエット1ヶ月目経過報告】
こんにちは。ダイエット始めて1ヶ月が経ちました。
動画にアップしているような食事を中心に、極端な食事制限なし、ハードな運動なしです。
（現時点では食事は普通にお米もアイスも大福とかもたべてます。運動はストレッチと犬の散歩程度です。）
ダイエット中の方もそうでない方も、コメントいいね下さると励みになります✊
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