🔔チャンネル登録・通知登録を
して貰えるととっても嬉しいです🐶💕
1月24日レシピ本発売決定！
🌟Amazon予約はこちら🌟
🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳糖質offアドバイザー資格を持ってる
うるが作る美味しすぎるダイエットレシピ公開中🍰
※オオバコの1日の摂取目安は8gなので、食べる量は1/2パックにしましょう
※喉に詰まらないように、たくさんの水を飲みながら召し上がってください
※記載のカロリーや糖質は（豆乳飲料黒ゴマ）の場合です！
【材料】
・好きな豆乳飲料 1本
・オオバコ 10g
・ラカント 15g
【作り方】
・ボールに豆乳飲料を入れ、ラカントとオオバコを
振り切れ、ダマにならないようにシャカシャカと素早く混ぜる
・600wのレンジで約2分加熱する
・ゴムベラでお餅のように弾力が出るまで混ぜる
・綺麗に洗ったパックに戻し、粗熱が取れたらラップをして
冷蔵庫で冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/2パックあたり（黒ゴマ）
【カロリー】 約66kcal
【糖質】 約2.5g
【タンパク質】約3.3g
【脂質】 約4.7g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴
📌ラカントシロップ
https://amzn.to/3x514Yc
📌アーモンドプードル
https://amzn.to/3pasneJ
📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3kGbeIt
📌顆粒ラカントS
https://amzn.to/2EVHAhZ
📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem
📌オオバコ
https://amzn.to/2Mqaasj
📌ベーキングパウダー
https://amzn.to/3eXr2mf
📌糖質０パンケーキシロップ
https://amzn.to/2XCfBdL
📌動画で使っているまな板
https://amzn.to/32AtVq4
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
⭐️BitStar所属⭐️
【プレゼントの送り先はこちら↓】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar うるdietチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
https://bit.ly/2TEtshb
【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】
production.contact@bitstar.tokyo
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh
🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
・TikTok https://www.tiktok.com/@ururu99
・Twitter https://twitter.com/ururu99
・instagram https://www.instagram.com/ururun99/
#低糖質 #概要欄も要チェック #チャンネル登録よろしくお願いします