レシピはこちら✨
ちょっとの工夫で
カフェで飲むようなドリンクができちゃう☕️
500mlのペットボトルを使えば
計量なしで作れます☺️👍
3つに分けたときの1人前
カロリー: 63kcal
タンパク質: 3.3g
脂質: 2g
炭水化物: 8.1g
【材料】
・好きなペットボトルのコーヒー
500ml
・ゼラチン
5g
・牛乳
150ml
【作り方】
①ペットボトルのコーヒーを50mlくらい耐熱容器に分ける（テキトーで大丈夫👌）
②①にゼラチンを加えてまぜ600w1分レンチン
③ゼラチンが溶けたら、ペットボトルに②を戻す
④全体が混ざるようにペットボトルを振る
⑤冷蔵庫で2〜3時間ほど冷やす
⑥ペットボトルを押しながらグラスへコーヒーゼリーを分けてミルクを足したら出来上がり✨
☝️ゼラチンの量を変えるとお好みの硬さにできるので調整するのもありだよ☺️（このレシピは緩めだよ！）
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がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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