きのこと鶏むね肉の低脂質無水カレー #スパイスいぶき #簡単レシピ #料理 #スパイス #スパイスカレー #スパイスレシピ #cooking #低脂質 #ダイエット yoshihara 3週間前 ▼材料2人分 スパイスいぶき(パウダー) 大さじ3 鶏むね肉 350g えのき 1袋 舞茸 1パック トマト缶 1缶 ▼作り方 1.きのこと鶏胸肉を1~2㎝幅に刻みます 2.鍋にトマト缶、きのこ、鶏胸肉を入れて、最後にスパイスいぶきをいれます 3.鍋に蓋をして弱火で10分くらい煮ます 4.水気が出てきたら、全体的によく混ぜてさらに弱火で3から5分煮る。