美容と健康のためにプロテインスムージーつくり　　#アラフォーダイエット　#アラフォー #プロテイン

美容と健康のために毎日プロテインスムージーをのんでいます。
今回ご紹介するのはりんごとトマトのプロテインスムージーです。
トマトはいつも腸活のために発酵トマトにしています。
作り方は栗生隆子さんの本を参考にしています。

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E6%A0%97%E7%94%9F+%E9%9A%86%E5%AD%90&adgrpid=124351179556&hvadid=699833127487&hvdev=m&hvqmt=e&hvtargid=kwd-332421205376&hydadcr=22363_13545080&linkCode=plm&tag=yahjphydrstd-22&ref=pd_sl_3u8hf4b2qw_e

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