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【Vlog】韓国で暮らす日常vlog🏡 ダイエットも勉強も家事も全部両立したい🧘🏻‍♀️🍝体型管理中の食事🍽️韓国語の勉強法✏️ダイエットレシピ🍳

こんばんは〜〜あまねです🌛
最近の日常記録です🏠🇰🇷
そしてこれを書いてる今は新しいリビングテーブルもすっかり部屋に馴染んで、ダイエットもちょいと本格化しております😀(笑)
関コレまで頑張るって決めてるんだぁ!!
今回紹介したダイエットレシピも美味しいから是非作ってみてね🐰
材料まとめておくのでメモ代わりに使ってください🐰📝↓↓
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@amane3636

★ライスペーパートルティーヤ
・卵 ライスペーパー1枚に対して1個
・ライスペーパー
・きゅうり
・ツナ
・マヨネーズ
・えび
レタスやハムなどお好みの具材で🐷

★ササミフライ
・ササミ
・パン粉
・醤油 少々
・生姜 少々
・ニンニク 少々

★小えびチャーハン
・ご飯
・小えび
・卵
・ねぎ
・シャンタン 少々
・醤油 少々

★サーモンのクリームパスタ
・パスタ麺
・サーモン
・玉ねぎ
・ブラックペッパー
・ホワイトソース

ちょっとでも参考になれば嬉しいです🐰♥️

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amane.contact@libertytown.co.jp
【libertytown所属】

お手紙・プレゼント等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F
株式会社リバティタウン amane宛

BGM🎶
Music provided by BGM大統領
Track:Cute BGM Compilation 3!

Track: Such a Cute Song – https://youtu.be/Wz63udVDoH0?si=oSPs6dlrzU9opSSe
Track:아기차기한 Vlog BGM 모음집-https://youtu.be/jX9yBGlfSNg
Oh Well – https://youtu.be/FuoMAO5uD2Y
Fish shaped bun – https://youtu.be/Id_qRi0WjAY?si=OoG2lIjsVe9w_lvT
Oneul – https://youtu.be/by302C2YhxY
music provided by Daystar
Song : 샛별 – Sugar cookie / https://youtu.be/jFVguCEVAUs

#vlog #diet #韓国 #韓国旅行 #韓国留学

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