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フライパンで作る簡単蒸し物。ヘルシー&ダイエットな一品。レタスの作り置きおかずのおまけ付き。

【万能鶏むね肉とレタスの生姜蒸し】

冬のレタスはさっと加熱で食べるのがおすすめ。

包丁いらずでたっぷり食べられます。

ところで
レタスって加熱すると
水がたくさん出て
味がピタッと決まらないってことありませんか?

今回は
水っぽくならず
誰でも失敗なく味がピタッと決まり方法を紹介しますよ~。

万能鶏むね肉が作ってあれば
更に簡単、簡単、超簡単。
お財布にも優しいよ~。

<材料>(2~3人分)
A)鶏むね肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚
  塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/2
  片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
  オリーブオイル・・・・・・・・・・・・大1
B)レタス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2~1個
  しょうが(せん切り)・・・・・・1かけ
C)オイスターソース・・・・・・・・・・大1
  酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
  ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

【その他の万能鶏むね肉レシピはこちら】
★基本の万能鶏むね肉

★鶏皮の下処理と鶏皮ポン酢

★たっぷりネギのピカタ

★万能鶏むね肉ときのこのスープ

★生姜蒸し

★サクサクチーズフライ

★万能鶏むね肉の玉ねぎマリネ

★万能鶏むね肉とトウモロコシのバター醤油炒め

★万能鶏むね肉のよだれ鶏

★万能鶏むね肉とキノコのシチュー

【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
http://6j3zbjen.keygrip.jp/?post_type=recipe&p=15980&preview=true

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