サイトアイコン Lifeeeクッキングレシピ動画

SUB)【痩せるスープ🔥】14キロ痩せた私の、大満足できる減量スープレシピ4品🥘🍲!|ダイエットレシピ|Healthy Soup Recipes For Weight Loss【ダイエット】

––––––––––––––––
↓飲んでるサプリ(VITAFIT)🌷Amazonのおすすめ商品です🌷
––––––––––––––––
https://amzn.to/48cQ3FB
11種類のビタミン、乳酸菌、Lカルニチン(脂肪燃焼)、鉄/葉酸が含まれたサプリです!
––––––––––––––––
ダイエットレシピ本👩‍🍳
––––––––––––––––
『超簡単! 超満腹! 超うまい! のに14kg痩せた、ゼロがまんダイエットレシピ』
【Amazonからご購入頂けます✨📚👇】

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

CHAPTER
00:00 ハイライト
00:20 3種のきのこのキムチ卵スープ 
04:15 毎日飲むサプリ
04:54 千切りキャベツともやしのピリ辛坦々スープ
08:11 鶏肉とキャベツのとろとろ卵スープ
11:10 豆乳チーズのブロッコリースープ

レシピ
3種のきのこのキムチ卵スープ(スープ皿2.5~3杯分)
椎茸4個
舞茸1/2パック
しめじ1/2パック
チューブにんにく2cm
キムチ100g
ノンオイルツナ1缶
水400ml
鶏ガラスープの素大さじ1
減塩醤油大さじ1/2
おぼろ豆腐1丁
水溶き片栗粉
↪︎水大さじ2:片栗粉大さじ1
卵2個
小ねぎ・粗挽きコショウお好みで

千切りキャベツともやしのピリ辛坦々スープ(スープ皿2杯分)
えのき1/2袋
キャベツ1/4玉
もやし1/2袋
ごま油大さじ1/2
チューブにんにく2cm
鶏ひき肉100g
豆板醤小さじ1
水200ml
鶏ガラスープの素小さじ2
無調整豆乳300ml
減塩醤油大さじ1
減塩味噌大さじ1
すりごま大さじ1/2
ラー油と小ねぎはお好みで

鶏肉とキャベツのとろとろ卵スープ(スープ皿2.5~3杯分)
キャベツ1/4玉
鶏もも肉1枚
↪︎片栗粉大さじ1
水500ml
鶏ガラスープの素大さじ2/3
麺つゆ2倍濃縮大さじ2.5
チューブ生姜2cm
絹豆腐1丁
卵2個
小ねぎ適量

豆乳チーズのブロッコリースープ(スープ皿2杯分)
ブロッコリー1株(小さめ)
新玉ねぎ1/2個
しめじ1/2パック
ソーセージ2本
チューブにんにく2cm
水100ml
無調整豆乳300ml
コンソメ4.5g(1本)
粉チーズ大さじ1
塩コショウ少々

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

💌instagram
https://instagram.com/kana.0716t?igshid=YmMyMTA2M2Y=

💌Tiktok
http://www.tiktok.com/@kanayandayoo

お仕事のご依頼などはメールにお願いいたします📮
💌kanayan0716t@gmail.com

🎈Song : 샛별 – Lemon Cake
🎈Song : 샛별 – SOSO
🎈Song : 샛별 – C u t e

#ダイエットレシピ
#スープレシピ
#diet

モバイルバージョンを終了