最強のデトックス飯!!! #ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #痩せレシピ #レシピ#ファスティング#梅流し yoshihara 7か月前 【材料】 大根 1/2本 水 1.5L 味噌 大さじ1 梅干し 4つ 【レシピ】 ①大根をいちょう切りにして10分茹でる ②梅干しを潰してから入れて、味噌を溶かして5分ほど煮る 【食べる順番】 ①最初に梅をしっかり潰してから、煮汁をゆっくり半分ほど飲み干す ②次に梅干しを食べる ③大根と煮汁を食べられる限り食べる ファスティング後なので無理して全部食べなくてOK。 1番効果的なのはファスティング翌日の 空腹状態で食べること❣️