ダイエット野菜350gチャレンジ ますのアラ汁 なめたけ野菜#魚のアラ#ます#アラ汁#なめたけ#350g野菜チャレンジ#しいたけ#大根#玉ねぎ#わさび菜 yoshihara 9か月前 350gの野菜を食べて痩せて健康になろうシリーズ #ますのアラ汁#なめたけ#しいたけ#大根#玉ねぎ#わさび菜 厚生労働省の示す1日350gの内訳は緑黄色野菜120g淡色野菜230gです😄 推奨の理由はカリウム、食物繊維、抗酸化ビタミン微量栄養素の適量摂取ですが、ダイエットにもまったく同じ理由でおすすめです✨🐱 毎日あいさつ健康おつまみおかずダイエットレシピ登録してね~ #野菜のおかず#おつまみ#簡単おかず##レシピ#ダイエット#1日350g#緑黄色野菜120g#淡色野菜230g