【ダイエット】材料３つ！低糖質バナナケーキ作り方。まぜてレンジにかけるだけ！低カロリー低脂質のヘルシースイーツlow carb & gluten free Oatmeal Banana cake

身近な材料３つで簡単にレンジでバナナケーキを作りました。食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり！簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

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【材料】約8cm大(500ml容器)
オートミール大さじ1、水大さじ1、バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、仕上げ用粉砂糖約ココナッツミルクパウダーお好みで

0:00 オープニング
0:30 生地作り
3:04 レンジ加熱
5:18 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
全量　　　　24.4g
1/4切れ　　　6.1g
【ざっくりカロリー】
全量　　　　180kcal
1/4切れ　　　45kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　　　8g
1/4切れ　　　　2g
【ざっくり脂質】
全量　　　　　5.9g
1/4切れ　　　　1.4g

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🧀2倍量でバスチー🧀

🍫フォンダンショコラ🍫

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍓低糖質いちごケーキ🍓

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🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

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☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

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☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
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yukap【低糖質グルテンフリー】

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