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こんにちは✨
かなやんです＾＾
今日はワンプレートで食べるサラダチキンと温野菜のレシピを紹介しました👩🍳
サラダチキンは炊飯器で作れるレシピなので真似しやすいかと思います!
簡単に作れてジューシーでとっても美味しいのでぜひ作ってみて欲しいです💗
（本当に美味しくて感動するレベルです😏 😋）
サラダもいいですがちょっと寒い気がするので
冬でも美味しく食べれる温野菜のレシピを紹介しました!
ぜひサラダチキンと組み合わせて温サラダ食べてみて下さい🥗☃️
CHAPTER
00:00 ハイライト
00:25 鶏むね肉の下処理
01:33 炊飯器での調理方法
01:54 野菜の作り置き
02:38 野菜の茹で方
02:44 ハニーマスタードドレッシングの作り方
03:07 ブロッコリーと舞茸を茹でるタイミング
04:13 サラダチキンの保存方法
04:53 胡麻ドレッシングの作り方
06:27 味噌ドレッシングの作り方
07:12 おまけのドレッシングレシピ
レシピ
サラダチキン（2枚分）
鶏むね肉2枚
甜菜糖/砂糖 小さじ1（1枚あたり）
塩小さじ1/2（1枚あたり）
オリーブオイル小さじ1（1枚あたり）
作り置き野菜（3日分）
ブロッコリー1株
かぼちゃ小さめ1/4個
舞茸1パック
ハニーマスタードドレッシング
粒マスタード小さじ1
お酢小さじ1
レモン汁小さじ1
塩コショウ少々
蜂蜜小さじ1
えごま油（好きなオイル）少々
胡麻ドレッシング
すりごま小さじ2
マヨネーズ大さじ1
ラカント 大さじ1/3
お酢大さじ1/2
ごま油大さじ1/4
減塩醤油大さじ1/3
味噌ドレッシング
タニタの減塩味噌大さじ1
お酢大さじ1/2
ラカント大さじ1/3
みりん大さじ1/3
レモン汁大さじ1/3
チューブにんにく1cm
塩コショウ適量
MCTオイル（好きなオイル）少々
おまけのドレッシング
減塩醤油大さじ2/3
塩コショウ少々
チューブにんにく2cm
バジル適量
MCTオイル少々
レモン汁大さじ1/3
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