https://www.youtube.com/watch?v=ApBjvjbCQ6o
みなさんこんにちは、Momomiです☺️
実は最近、生理前というのをいいことに
好きなだけ食べてトレーニングを休んでたら
リバウンドしました。。🥲✨
そこで今回は
「オートミールだけで3日間過ごすとどれくらい痩せる（リセットできる）のか」
という検証動画です🙆♀️
📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
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🥣動画で紹介したレシピ （後ほど更新します！）
1日目朝：オートミールオムライス
＜材料＞
・オートミール３０g
・水 ６０〜７０ml
・ソーセージ２本程度
・卵１個
・塩胡椒（なくても◎）
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🔥 #MomoFit
➫１日４分 ２週間で太もも痩せ！
https://youtu.be/AGjm6w9M5NY
➫１日４分 ２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
https://youtu.be/le-G-jUKWR8
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Epidemic Sound
Gil Wanders – Lost / Found – https://thmatc.co/?l=5CD1690B
Kissmykas – Chill with me – https://thmatc.co/?l=A3C21309
Mr. Jello – Passion Fruit – https://thmatc.co/?l=B146A16F
frumhere, kevatta – warm feeling – https://thmatc.co/?l=6E21E093
Naomi – 1995 – https://thmatc.co/?l=30CFCD31
frumhere, kevatta – a lover’s wishlist – https://thmatc.co/?l=0DCB770A
Remil – Evening Tea – https://thmatc.co/?l=8F04A839
heiWr – Everytime – https://thmatc.co/?l=3C08AAB5
Mr. Jello – Pancake Power – https://thmatc.co/?l=072D9595
frumhere – the place we go. – https://thmatc.co/?l=27607010
Kissmykas – This Confession – https://thmatc.co/?l=DE010D92
Lukrembo – https://youtu.be/XIhyti2Qa74
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