簡単❗️美味しい❗️ヘルシー❗️そして、たんぱく質がバッチリ摂れる、お豆腐と卵を使ったレシピです🥚今晩のお夕食に是非🥰
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらの動画は2023年1月21日より
「チャコ腹ペコ」チャンネルにて公開していたものを、
引越しをして再投稿したものになります😊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「疲れてもうお料理できない😵」
ダイエット中、そんな日もありますよね。
そんな時に私がよく作る
簡単❗️美味しい❗️ヘルシー❗️に
たんぱく質がきちんと摂れる
そんなお豆腐と卵を使ったレシピです🥚
加熱時間も含めて
5分もあれば出来ちゃいます😆
ダイエット中のみならず
小腹が空いたやおつまみ
是非作ってみて下さい💖
【材料】
豆腐(絹でも木綿でも) 150g
塩昆布 お好きな量
卵 1個
チーズ お好きな量
★仕上げ お好きな量
麺つゆ
お持ちでしてネギやゴマなど
お好みでアレンジしてみて下さい🤗
カロリーを気にしない日は
ラー油や天かすなどを入れても美味しいです👍🏻
チャンネル登録まだの方は是非⬇️
https://www.youtube.com/channel/UCeJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA?sub_confirmation=1
おすすめ動画🎥⬇️
「もちもちオートミールパン」☺️ 卵なし❗️レンジで1分💡アレンジ色々💕【太らないダイエットレシピ】
脂を排出❗️むくみ解消✨痩せが加速する「切り干し大根のサラダ」【太らないダイエットレシピ】
バターなし❗️オイルなし❗️卵なし❗️しっとりふわっと💕太らないヘルシー「オートミールスコーン」粉砕なし❗️グルテンフリー🥳
面白かったよ❗️美味しそう☺️
豆腐のとろたまチーズ作ろうかな😍
私も大食いだよ😋などなど
そんな風に感じて下さいましたら、是非
チャンネル登録&高評価頂けると嬉しいです💖
コメントもとても嬉しく、
いつも読むのが楽しみです😻❤️
私のような食いしん坊ダイエッターさん、
一緒に沢山食べながら痩せちゃいましょう🥰💪🏻
本日もご視聴頂き、
ありがとうございました🙏✨
チャコペコ
#ダイエットレシピ
#食べて痩せる
#食べても太らない