今回は腹持ち神な「おからの抹茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵
一人前約、137カロリー！
低糖質・食物繊維豊富でたまらん。
半分でお腹いい感じに！！
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 275kcal
☑︎ タンパク質: 15.6g
☑︎ 脂質: 11.2g
☑︎ 炭水化物:28.3g
↪︎糖質:1.7g
↪︎食物繊維:26.6g
▶︎一人前（半分）、約137カロリー！
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【材料🛒】
☑︎ おからパウダー（微粉）: 35g
※旭松というメーカーのもの使用しております。
☑︎ ラカント: 40g
☑︎ 抹茶パウダー: 10g
☑︎ アーモンドミルク：200ml
↪︎豆乳でもOK
☑︎ たまご：1個
☑︎ 粉糖:少々
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「おからパウダー」「ラカント」「抹茶パウダー」を入れて、混ぜる。
❷
「たまご」「アーモンドミルク」を加えて、混ぜる。
❸
耐熱容器に生地を入れて、電子レンジ（600w）で6分加熱。
❹
粗熱取れたら、冷蔵庫で2時間冷やす。
❺
粉糖かけて完成！
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