↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
卵不使用！満足感すんごい。
焼き目つけた方が、1万倍おいしい。
————————————
【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 279kcal
☑︎ タンパク質:8.6g
☑︎ 脂質:4.4g
☑︎ 炭水化物:51.6g
↪︎糖質:51.2g
↪︎食物繊維:0.4g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません。
————————————
【材料🛒】
☑︎ ヨーグルト:60g
☑︎ 無調整豆乳:70ml
☑︎ ラカンカ:35g （砂糖でもOK）
☑︎ 米粉:60g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
————————————
【作り方🍴】
❶「ヨーグルト」「無調整豆乳」「ラカンカ」をよく混ぜる。
❷「米粉」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。
❸耐熱容器に生地を入れて、レンジ（600w）で3分加熱。
❹ フライパンで焼き目つけて、完成！
————————————
#ダイエット
#簡単レシピ
#レシピ
#お菓子
#お菓子