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【簡単ダイエットレシピ】湯むきはレンジで簡単♪トマトの冷製おでん・低糖質・低脂質

▼ダイエット中の食事・おやつ【後12日】現在:-11.5kg(85kg → 73.5kg)

本日は「【簡単ダイエットレシピ】湯むきはレンジで簡単♪トマトの冷製おでん・低糖質・低脂質」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!
皆で美味しく健康的にダイエット!
全部美味しい、ノンストレス!

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします!

▼総カロリー&PFC

※お米ノチカラ調べ

▼材料
トマト 3個
お水 500ml
白だし 100ml
大葉 お好み
いりごま お好み

▼作り方
チンして皮剥いて浸ける!
以上!!

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
奇跡のおから
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日本食品製造日食 オーガニックピュアオートミール 330g×4個
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森永乳業 スキムミルク
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サラヤ ラカントS顆粒
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/

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