サイトアイコン Lifeeeクッキングレシピ動画

サーモンとほうれん草のパスタ #食べて痩せる人 #ダイエットレシピ

サーモンとほうれん草のパスタ
*リバウンドしたくない人向け

■材料
パスタ乾麺80g
シャケ1切れ
ほうれん草
トマト
ニンニク
オリーブオイル
ほんだし
塩胡椒

■作り方
①パスタを茹でる(硬め)
②フライパンにオリーブオイル
③スライスしたニンニクを弱火で焼く
④火が通ったらトマトとほんだしと塩胡椒をして煮込む
⑤少し水分が飛んだらパスタを入れ絡める
⑥ほうれん草の芯を先に入れ絡める
⑦最後に歯の部分を入れ絡め余熱が通ったら完成

炭水化物をしっかり取りながらダイエットすると
リバウンドしにくくなるよ
美味しい食べ物をたくさん食べて痩せよう

#パスタレシピ
#パスタアレンジ
#置き換えダイエット
#パスタダイエット
#食べて痩せる人
#ダイエットレシピ

モバイルバージョンを終了