ライスペーパー＝生春巻きの皮の無限の可能性に気付いてしまった！
ダイエットおやつにもご飯にもぴったりのライスペーパーレシピ集です。
生春巻きはもちろん、ノンオイルチップス、ラップサンドまで幅広いレシピ！
野菜やチーズを多めに入れて、ライスペーパー１枚でも満足する一品になります☺️
これを見たら、きっとライスペーパーを買いたくなるはず。
美味しくダイエットしたい方に必見のレシピです♡
【アーモンドバター】←動画ではピーナッツバターを使用しましたが、私がよく使っているのはこちらです。
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レシピ
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
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☆材料☆
【ノンオイルチップス】
・ライスペーパー １枚
・塩 少々
・お好みで青のり 少々
・お好みで粉チーズ 少々
【お好み焼き風ラップサンド】
・油 少々
・ライスペーパー １枚
・卵 １個
・千切りキャベツ 適量
・お好みで桜海老や紅生姜 適量
・お好み焼きソース 適量
・マヨネーズ 適量
・青のり 少々
【オムレツ風ラップサンド】
・油 少々
・ライスペーパー １枚
・卵 １個
・千切りキャベツ 適量
・ピザ用チーズ 適量
・ケチャップ 適量
【ライスペーパー明太子ピザ】
・油 少々
・ライスペーパー １枚
・卵 １個
・千切りキャベツ 適量
・お好みで大葉 ２〜３枚
・ピザ用チーズ 適量
・お好みで刻み海苔 適量
〜明太子ソース〜
・明太子 ２分の１個
・マヨネーズ 適量
・お好みでポン酢 少々
【生春巻き】
・ライスペーパー ５枚ぐらい
・春雨 ３０g
・エビ 適量
・レタス 適量
〜ナッツソース〜
・ピーナッツバターまたはアーモンドバター 適量
・マヨネーズ 適量
・醤油（ある方はナンプラー） 少々
・お好みで甜麺醤または豆板醤 少し
※ソースが固い場合は、少量の水や牛乳をいれる。
【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
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