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【60→46kg】食べて脂肪だけを燃やすダイエット🔥【Diet Vlog#28】

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3食レシピに購入品にキャンペーンにCafeに…盛りだくさん詰め込みました!
今日もゆるい動画になっています(笑)
夕飯は最近ハマりにハマって、インスタのストーリーズでもよくあげてるトマトとニラとネギのソース!これ本当に美味しいよ〜
いつも動画を楽しみにしてくれてありがとう。

0:00 オープニング
1:12 朝食
3:51 昼食
(生姜と野菜の鶏そぼろ丼)
6:41 お知らせ
7:24 カフェ
8:11 コーデ
9:19 夕食メイン
(チキンとトマトのニラネギだれ)
10:57 夕食スープ
(ネギと卵と豆腐のスープ)

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-14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s

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