豆腐アイスの作り方。アイス欲求満たします！【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb tofu

今回は豆腐アイスを作りました。（低糖質でダイエットにピッタリ🌸）
水切りをしっかりして、豆腐臭さを軽減させることでクセのない、美味しい豆腐アイスができました。
ミキサーを使い、なめらかにするのもポイントです。
おまけでココア味も作ってみたので、そちらもご参考に！

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【材料】
木綿豆腐　1丁　300g　　※絹ごしでも可。でも木綿のほうが濃厚！
無調整豆乳　200ml　　　
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）30g
バニラエッセンス　4滴
レモン汁　小さじ2
キウイ　1個

【ココアver】
純ココアパウダー　5g
※抹茶やきな粉でも美味しいよ！

上記は3人前の分量です。
一人前換算で
糖質：7.5g
カロリー：129kcal

★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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🎁🎁🎁🎁🎁🎁動画のご紹介🎁🎁🎁🎁🎁🎁

🔸おからスコーン

🔸おからパン

🔸低糖質あんこ

🔸おからクッキーサンド

🔸紅茶おから蒸しパン

🔸ヨーグルトケーキ

🔸豆腐ティラミス

🔸ココアわらび餅

🔸豆腐だんご

🔸レンジでカスタードクリーム

🔸おからパウンドケーキ

🔸ヨーグルトおから蒸しパン

🔸とろける豆乳プリン

🔸バスク風チーズケーキ

🔸豆腐ガトーショコラ

🔸豆腐生チョコ

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#豆腐アイス#料理#糖質制限#ダイエット