ヘルシーおやつレシピ公開中！
▶︎ @kazu_diet__recipe
グルテンフリー！「米粉のチョコ蒸しパン」作っちゃいました！🍫🍞
一人前、約160カロリー！
もっちもちで弾力があり食べ応えあり！
朝食や小腹空いた時に、食べたくなる優しい味に仕上がっておりまするぅ！！！
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 320kcal
☑︎ タンパク質:13.6g
☑︎ 脂質: 9.3g
☑︎ 炭水化物: 45.8g
↪︎糖質:43.1g
↪︎食物繊維:2.7g
▶︎一人前（半分）、約160カロリー！
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【材料🛒】
☑︎ 米粉: 50g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ ココアパウダー:8g
☑︎ 無調整豆乳:70ml
☑︎ たまご:1個
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「ココアパウダー」を入れて、混ぜる。
❷
「無調整豆乳」を加えて、混ぜる。
❸
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❹
ラップ敷いた、耐熱容器に生地をいれて、
電子レンジ（600w）で3分加熱。
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