サイトアイコン Lifeeeクッキングレシピ動画

【ズボラ飯】玉ねぎ丸ごとスープ   #炊飯器レシピ #ダイエットレシピ #簡単ダイエットレシピ #玉ねぎレシピ #太らないスープ #太らないご飯 #太らない夜食 #低糖質レシピ

———————————————
▼インスタ
https://www.instagram.com/suihan.diet_sari

👉🏼炊飯器ダイエットレシピ毎日投稿中!
———————————————

ただのスープだと糖質が不足して
リバウンドや痩せない体になるので、
必要最小限のお米を入れてます🔥

【材料(1人分)】
・玉ねぎ:1個
・きのこ:好きなだけ
・お好きな緑黄色野菜:好きなだけ
・卵:1個
・米:キャップ3杯(大さじ1.5)
・鶏ガラ:キャップ1杯(小さじ1.5)
・水:200ml
・塩:1つまみ
・黒胡椒:お好み

これ全部食べても
🍽230kcal🍽

お米はコンビニのおにぎり1/2量🍙
太らないから安心して食べてね🫶🏼

モバイルバージョンを終了