粉類不使用の低糖質お好み焼きの作り方【ダイエットレシピ】簡単料理

小麦粉やおからパウダーなどの粉類を使わず、お好み焼きにしました！
見た目はお好み焼き！味もバッチリとお好み焼きで美味しいですよ！

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【材料】
キャベツ　1/5個
卵　1個
豚バラ肉　50ｇ
赤エビ　適量
紅ショウガ　適量
【調味料】
オオバコ　小さじ1/2
白だし　小さじ1
糖質ｵﾌお好みｿｰｽ　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
青のり・鰹節　適量

⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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🔸ヨーグルトおから蒸しパン

🔸ヨーグルトケーキ

🔸豆腐ブラウニー

🔸りんごケーキ

🔸パブロバ

🔸おからチーズナン

🔸おからスコーン

🔸おからパン

🔸低糖質あんこ

🔸おからクッキーサンド

🔸エッグタルト

🔸紅茶おから蒸しパン

🔸豆腐ティラミス

🔸ココアわらび餅

🔸レンジでカスタードクリーム

🔸おからパウンドケーキ

🔸おからドーナツ

🔸とろける豆乳プリン

🔸豆腐生チョコ

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#お好み焼き#糖質制限#ダイエット