【 栄養成分 】
・カロリー：172 kcal
・脂質：4 g
・糖質：28 g
・タンパク質：6 g
【 材料 】
・長芋 〜 200 g
・キムチ 〜 50 g
・長ねぎ 〜 1 / 4 本（ 約 25 g ）
材料「 A 」
・めんつゆ 〜 小さじ 1
・ごま油 〜 小さじ 1
・豆板醤 〜 小さじ 1
【 作り方 】
①・長芋の皮をむき、細切りにする
・キムチをみじん切りにする
・長ねぎをみじん切りにする
②ボウルに、
・①
・材料「A」
を入れ、和える
③お皿に盛り付け、完成！
ピリ辛シャキシャキ！
ダイエット中でもバクバク食べられる
痩せおつまみです♪
ぜひ、お試しください♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー
当チャンネルでは、
ダイエットトレーナーの僕が作る、
簡単！うまい！やせる！
低脂質レシピを発信しています😋🍳
チャンネル登録をしていただけると
運営の励みになります！
よろしくお願いします☺️
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー
#ダイエットレシピ
#ダイエット
#レシピ
#料理
#料理動画
#おつまみレシピ